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노후 생활의 가장 든든한 버팀목인 국민연금, 본인이 언제부터 받을 수 있는지 정확한 노령연금 지급개시연령을 아는 것은 매우 중요합니다. 나이별 국민연금 수령시기는 출생연도에 따라 60세부터 65세까지 단계적으로 상향 조정되어 복잡합니다. 2025년 기준, 나의 연금 수급 개시 나이는 몇 살인지, 그리고 조기노령연금과 연기연금을 활용하는 최적의 전략은 무엇인지 상세히 정리해 드립니다.
출생연도별 노령연금 지급개시연령
국민연금(노령연금)은 최소 10년 이상 국민연금 가입기간을 채워야 수령 자격이 주어지며, 노령연금 지급개시연령은 1953년생부터 4년 단위로 1세씩 늦춰져 1969년생 이후부터는 만 65세로 고정됩니다.
아래 표를 통해 본인의 출생연도별 국민연금 수령 나이를 정확히 확인해 보세요.
| 출생연도 | 노령연금 지급개시연령 | 조기노령연금 수령 가능 연령 |
| 1952년 이전 출생자 | 만 60세 | 만 55세 |
| 1953년~1956년생 | 만 61세 | 만 56세 |
| 1957년~1960년생 | 만 62세 | 만 57세 |
| 1961년~1964년생 | 만 63세 | 만 58세 |
| 1965년~1968년생 | 만 64세 | 만 59세 |
| 1969년생 이후 | 만 65세 | 만 60세 |
국민연금 수령 시점 선택 전략 (조기/연기)
노령연금 지급개시연령이 되었더라도 개인의 경제 상황에 따라 연금 수령 시기를 앞당기거나 늦출 수 있습니다. 이를 조기노령연금과 연기연금이라고 합니다.
조기노령연금: 최대 5년 일찍 수령 (연금액 감액)
국민연금 조기수령은 정해진 나이보다 최대 5년 일찍 연금을 받는 제도입니다.
다만, 1년 일찍 받을 때마다 연금액이 연 6%(월 0.5%)씩 연금액 감액됩니다. 5년 일찍 받으면 원래 연금액의 70%만 평생 수령하게 되므로, 소득 공백이 절실한 경우가 아니라면 신중한 결정이 필요합니다.
국민연금 연기연금: 최대 5년 늦게 수령 (연금액 증액)
국민연금 연기연금은 연금 수령을 최대 5년까지 늦추는 제도입니다.
연기를 신청하면 연기하는 기간 동안 연 7.2%(월 0.6%)씩 연금액이 가산되어 연금액 증액됩니다. 5년을 늦춰 만 70세부터 수령할 경우, 36% 증가된 연금액을 평생 받을 수 있어 재정적으로 여유가 있다면 고려해 볼 만한 전략입니다.
국민연금은 연금 수급 개시 나이의 생일이 지난 다음 달 25일에 첫 지급됩니다. 25일이 휴일이라면 그 전날에 지급됩니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
나이별 국민연금 수령시기를 확인하는 것은 안정적인 노후 설계를 위한 첫걸음입니다. 노령연금 지급개시연령을 기준으로 최대 5년까지 앞당기는 국민연금 조기수령 또는 늦추는 연기연금을 선택할 수 있습니다.
각 방식의 연금액 감액 및 증액률을 고려하여 본인의 경제 상황에 맞는 연금 수급 개시 나이를 신중하게 결정하시기 바랍니다.